Bettskena – bästa hjälpmedlet mot tandgnissling
Det finns inga läkemedel eller medicinska ingrepp man kan göra för att bota tandgnissel däremot finns hjälpmedel för att underlätta för den som lider av tandgnissling. Eftersom tandgnissling sker genom att överkäken pressas ihop med underkäken och sedan så förs tänderna fram och tillbaka över varandra så behöver man frilägga tänderna från varandra.
Hos tandläkaren kan man få formade bettskenor som man stoppar in i munnen varje natt. Bettskenorna består av hårdplast och dessa läggs som ett skydd mellan tänderna så att inte tänderna kommer i direkt kontakt med varandra när man tandgnisslar. En vanlig bettskena ser främst till att tänderna inte slits mot varandra samtidigt som man ska få en bättre nattsömn.
Olika typer
Det finns olika typer av bettskenor beroende på hur pass allvarlig tandgnissling man har.
Det finns mer avancerade bettskenor där man kan ställa in skenan utifrån ens tänder. Dessa bettskenor förhindrar helt att tänderna i överkäken kommer i kontakt med tänderna i underkäken samtidigt som skenan försätter käkmusklerna i viloläge. Denna typ av bettskena förhindrar även tandpressning och gör att man tvingar musklerna i käken att vila vilket leder till att man oftast får en bra lindring av de besvär som tandgnissling annars bidrar till samtidigt som det även på sikt kan leda till att man sover bort problemen med tandgnissling.
Det finns också utarbetade avslappningsövningar som man kan genomföra varje dag. Dessa går ut på att få käkmusklerna att slappna av. Genom en sjukgymnast kan man få ett program anpassat för ens egna besvär och som kan vara lindrande i kombination med en bettskena.
Några andra fungerande hjälpmedel för att lindra tandgnissling finns inte utan det är i så fall att man går till botten med de problem som är orsaken till tandgnisslingen. Det kan vara ojämna tänder eller stress, vilket är den vanligaste orsaken till att man tandgnisslar. Genom att se över sin vardag och försöka undvika situationer som skapar stress kan man i bästa fall lindra besvären med tandgnissling.
Bettskena som säljes på apotek
Bettskenor kan köpas hos tandläkaren som specialtillverkar dem. Detta är en dyr procedur och kostar inte sällan upp till 7000kr. Vill man inte lägga så mycket pengar på en specialtillverkad bettskena kan man beställa inställningsbara bettskenor på internet. Dessa fungerar mycket bra för de allra flesta och går att ställas in för att passa ens eget bett.
Vi tipsar om bettskenan SleepRight som är den bästa du kan beställa från internet just nu. SleepRight är framtagen av specialister inom ämnet och säljs bland annat på apotek i USA där den är vanlig förekommande och uppskattad. Klicka på länken nedan för att komma till en sida där du kan beställa.